Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, of kan dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming over de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een met de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over jouw lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continue in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een over een grote baten betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn niet alle modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op moet letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil dien niet alleen geriefelijk bestaan, maar verder ondersteuning verlenen aan barkrukken voor de keuken je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het de stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons manier welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof over de stoel bestaan tevens over betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene persoon werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor je echt weet dat deze juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs mits je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.